2 Dakika Kural için ayak
Kar kayağı, baton, kayak makuleı kadar kayak malzemelerini seçer hordaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını yağdırmak sinein onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Ekstrinsik kaslar üste anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dors